Det går lenge mellom hver gang nå, men av og til er det fremdeles noen som spør meg om yoga er Hinduistisk eller Buddhistisk og om det sånn sett er forenlig med andre religioner.
| Tekst & foto: Julia Rippel | |
 | Dette er mitt personlige syn på denne saken og det jeg former min undervisning ut i fra. Først og fremst: Yoga er i essens vitenskap, filosofi og psykologi. Det gir en inngående forståelse av hvordan sinnet vårt fungerer og hvordan kropp og sinn påvirker hverandre. Gjennom yoga finner vi en rekke teknikker og øvelser både mentalt og fysisk som fremmer kroppslig og mentalt velvære. Rent fysisk er det blant annet en modning og omprogrammering av nervesystemet som øker forutsetningene vi har for å oppleve hvile og ro. Dette hjelper oss å være mer tilstede i egen hverdag og til å finne frihet fra tanker og reaksjonsmønstre som vi ikke er tjent med. |
Yoga er dokumentert 5000 år tilbake i tid og ja, det stammer fra India.
Hvis yoga hadde blitt satt i system i Norge ville det ha gjennomsyret heltesagaene og norrøn mytologi. Det ville også vært preget av verdier og normer som var gjeldende i Vikingtiden. For som mennesker kan vi ikke annet enn å formidle våre opplevelser og erkjennelser ut i fra vårt eget erfaringsgrunnlag. Hvor vi står, ikke bare som individ, men også som samfunn vil alltid skinne gjennom.
“Hatha Yoga Pradipika” er en av de eldste, bevarte yogatekstene vi kjenner til. Hvis vi skal tillate oss å se med et humoristisk skråblikk på dette, kan vi si at det er den aller første ”Yoga for dummies” manualen. Her står det blant annet at yoga må utføres i et rom som er godt polstret med kumøkk. I min personlige praksis, og også når jeg underviser, plukker jeg ut all kumøkka jeg kommer over. Altså alt som kun er et produkt av kulturen eller tiden disse tekstene og øvelsene stammer fra.
Hva yoga var, hva det er og hvor det er på vei, er tre helt forskjellige ting.
Yoga er altså et redskap som øker våre fysiske og mentale forutsetninger for å oppleve ro og tilstedeværelse. Dette er vår naturlige tilstand, det som ligger under de stressrefleksene vi til stadighet trigger gjennom vår moderne livsstil.
La oss sette dette i perspektiv, gjennom å se nærmere på en av de teknikkene innenfor yoga som er lettere å forstå for ”mannen i gata”. Nemlig det som kalles Pranayama, og som ganske enkelt forklart består av pusteøvelser. De aller fleste moderne mennesker har en veldig overfladisk pust, mange benytter seg bare av den øvre delen av brystkassa, til tross for at det primære oksygenopptaket skjer i den nedre del av lungene. Ta innover deg hvor lenge du faktisk kan klare deg uten både mat og drikke, og hvor forsvinnende kort du kan klare deg uten pust. Hvordan ville hverdagen din vært hvis du reduserte inntaket ditt av mat og drikke til langt mindre en vi er ment å klare oss på? Hvordan ville det påvirke energinivået ditt, humøret ditt, gjennomføringsevnen din. Hvor koselig evner du å være mot dem som står deg aller nærmest når du er utarmet og utslitt?
De fleste av oss vet hvor viktig kosthold er, likevel reduserer vi det primære energiopptaket vårt til et minimum.
På samme måte som effektene av meditasjon er dette noe de færreste har tenkt over, eller vet at de har mulighet til å gjøre noe med. Hvis du ikke husker hvordan et fullt og naturlig åndedrett oppleves, og påvirker deg, så har du rett og slett ikke noe sammenligningsgrunnlag. Det kan derfor være lett å avskrive hele praksisen.
Men oksygen er den primære energitilførselen til kroppen. Og på samme måte som tilstedeværelse, er det et dypt og fullstendig åndedrett som er naturlig for oss som mennesker, helt uavhengig av religion eller kultur. Burde vi da avskrive disse hjelpemidlene siden de ble utviklet i en annen kultur enn vår egen? Personlig syns ikke det. Yoga er ikke religion, det er ikke ”New Age” og det trenger ikke være ”svevende”. I essens er det veldig enkelt og veldig naturlig. I Vesten i dag er Yoga helse og velvære. Selvfølgelig vil noen lærere undervise ut i fra de historiske tilknytningene, og dette kan være lærerikt for mange. Men hvis dette ikke passer for deg, så ikke forkast øvelsen. Mitt råd må bli at du heller finner en lærer som evner å skille ut det som er like relevant i dag som det var for 5000 år siden.
Hvis yoga hadde blitt satt i system i Norge ville det ha gjennomsyret heltesagaene og norrøn mytologi. Det ville også vært preget av verdier og normer som var gjeldende i Vikingtiden. For som mennesker kan vi ikke annet enn å formidle våre opplevelser og erkjennelser ut i fra vårt eget erfaringsgrunnlag. Hvor vi står, ikke bare som individ, men også som samfunn vil alltid skinne gjennom.
“Hatha Yoga Pradipika” er en av de eldste, bevarte yogatekstene vi kjenner til. Hvis vi skal tillate oss å se med et humoristisk skråblikk på dette, kan vi si at det er den aller første ”Yoga for dummies” manualen. Her står det blant annet at yoga må utføres i et rom som er godt polstret med kumøkk. I min personlige praksis, og også når jeg underviser, plukker jeg ut all kumøkka jeg kommer over. Altså alt som kun er et produkt av kulturen eller tiden disse tekstene og øvelsene stammer fra.
Hva yoga var, hva det er og hvor det er på vei, er tre helt forskjellige ting.
Yoga er altså et redskap som øker våre fysiske og mentale forutsetninger for å oppleve ro og tilstedeværelse. Dette er vår naturlige tilstand, det som ligger under de stressrefleksene vi til stadighet trigger gjennom vår moderne livsstil.
La oss sette dette i perspektiv, gjennom å se nærmere på en av de teknikkene innenfor yoga som er lettere å forstå for ”mannen i gata”. Nemlig det som kalles Pranayama, og som ganske enkelt forklart består av pusteøvelser. De aller fleste moderne mennesker har en veldig overfladisk pust, mange benytter seg bare av den øvre delen av brystkassa, til tross for at det primære oksygenopptaket skjer i den nedre del av lungene. Ta innover deg hvor lenge du faktisk kan klare deg uten både mat og drikke, og hvor forsvinnende kort du kan klare deg uten pust. Hvordan ville hverdagen din vært hvis du reduserte inntaket ditt av mat og drikke til langt mindre en vi er ment å klare oss på? Hvordan ville det påvirke energinivået ditt, humøret ditt, gjennomføringsevnen din. Hvor koselig evner du å være mot dem som står deg aller nærmest når du er utarmet og utslitt?
De fleste av oss vet hvor viktig kosthold er, likevel reduserer vi det primære energiopptaket vårt til et minimum.
På samme måte som effektene av meditasjon er dette noe de færreste har tenkt over, eller vet at de har mulighet til å gjøre noe med. Hvis du ikke husker hvordan et fullt og naturlig åndedrett oppleves, og påvirker deg, så har du rett og slett ikke noe sammenligningsgrunnlag. Det kan derfor være lett å avskrive hele praksisen.
Men oksygen er den primære energitilførselen til kroppen. Og på samme måte som tilstedeværelse, er det et dypt og fullstendig åndedrett som er naturlig for oss som mennesker, helt uavhengig av religion eller kultur. Burde vi da avskrive disse hjelpemidlene siden de ble utviklet i en annen kultur enn vår egen? Personlig syns ikke det. Yoga er ikke religion, det er ikke ”New Age” og det trenger ikke være ”svevende”. I essens er det veldig enkelt og veldig naturlig. I Vesten i dag er Yoga helse og velvære. Selvfølgelig vil noen lærere undervise ut i fra de historiske tilknytningene, og dette kan være lærerikt for mange. Men hvis dette ikke passer for deg, så ikke forkast øvelsen. Mitt råd må bli at du heller finner en lærer som evner å skille ut det som er like relevant i dag som det var for 5000 år siden.
RSS Feed