|
Meld deg på før 24. juli
Og få "early bird" pris: Spar 350kr VELG MELLOM: Yin Yoga eller Somatisk Bevegelser Du vil også få tilsendt Innspilte klasser som du kan gjøre hjemme. "Du får også mulighet til å komme på ledige matter på kurs som går parallelt med det du er påmeldt." Påmelding nederst på siden. Eller send mail til: [email protected] |
DISSE KURSENE INKLUDERER OGSÅ AT DU VIL FÅ TILSENDT
VIDEO KLASSER SOM DU KAN BENYTTE DEG AV,
OG GJØRE HJEMME UNDER KURSPERIODEN.
VIDEO KLASSER SOM DU KAN BENYTTE DEG AV,
OG GJØRE HJEMME UNDER KURSPERIODEN.
MANDAGS-KURS
|
|
|
SOMATISK YOGA
OPPSTART: MANDAG 19. AUGUST KL 17.40 - 18.55 INVESTERING: 3070,- |
"EARLY BIRD PRIS"
MELD DEG PÅ FØR 24. JULI INVESTERING: 2720,- Betalingen kan fortsatt både utsettes og deles opp |
|
YIN YOGA
OPPSTART: MANDAG 19. AUGUST KL 19.20 - 20.35 INVESTERING: 3070,- |
"EARLY BIRD PRIS"
MELD DEG PÅ FØR 24. JULI INVESTERING: 2720,- Betalingen kan fortsatt både utsettes og deles opp |
ONSDAGS-KURS
|
|
|
Både Yin Yoga og Somatisk Yoga er rolige terapeutiske former for yoga, med store helsegevinster. Blant annet jobber de med to sider av den samme utfordringen. Nemlig de spennings mønstre som hoper seg opp i kroppen i løpet av livet.
I Somatisk Yoga jobber vi med å gjenopprette forbindelsen mellom muskulaturen og den beviste delen av hjernen så vi gir slipp på de signalene som skaper spenningene i utgangspunktet. Dette er en av de dypeste måtene vi kan jobbe med kroppen på. I Yin Yoga jobber vi blant annet med å utligne effekten av å ha gått med disse spenningene gjennom mange år og hvordan kroppen har tilpasset seg til dem. Her gir vi musklene de fysiske forutsetningene for å finne tilbake til sin naturlige lengde. Les mer om Yin Yoga her. Kronisk spente muskler: Gjør vondt. Er ufunksjonelle. Trekker kroppen inn i de stillingene vi forbinder med alderdom. Skaper press på nerver. Øker sjansen for betennelse. Reduserer blodtilførsel. Hindrer helbredelse. Aktiverer en primitiv angst respons i kroppen. Fører til flere spenninger for å kompensere. Trekker på andre deler av kroppen. Forårsake ubalanser rundt ledd. Skaper feilbelastning. Alt dette er det fullt mulig å både forebygge og gjenopprette. |
Hvordan fungerer somatiske bevegelser?
|
OM SOMATISK YOGA
Skrevet 15. mai 2018 - Julia Rippel
Detter er muligens det råeste yogastudiumet jeg har tatt! Læreren vår er 80 år. Jepp åtti. Hun er veldig redusert nå, for hun har nylig blitt kastet av hesten sin og fått brudd på hofta og flere steder langs ryggsøylen. Men hun bruker det hun underviser, somatisk yoga, til å helbrede kroppen. Og er helt klar på at hun på denne måten vil komme fullt og helt tilbake, slik hun har gjort så mange andre ganger gjennom livet. Og også hjulpet flere titalls tusen, andre mennesker med.
|
Eleanor Criswell Hanna har undervistsomatisk yoga, og tilbudt behandlinger, på fulltid, i over 50 år. Hun er forsker og har en heftig utdannelse innen for et bredt spekter av relevante fagfelt. Som hun også har undervist i på universitetet.
Det er hun som har utviklet somatisk yoga i samarbeid med Thomas Hanna, og med omfattende innspill fra flere andre særdeles kompetente mennesker. Blant dem Georg Furstein og Feldenkrais. Hun brukte 20år på å utvikle den yogalærerutdannelsen hun nå tilbyr.
Alle hjelpelærerne, 3 stk, er langt over 70 og har lignende bakgrunn. Men det mest i øyenfallende med dem er den ungdommeligheten, vitaliteten og livsgleden de utstråler. Og hvor lett, naturlig og uanstrengt de beveger seg.
Jeg har lest i Thomas Hanna sine bøker at Somatics fjerner de plagene vi forbinder med alderdom. Og ut ifra min egen erfaring av hvor enormt dypt virkende og effektive disse øvelsene er. Og det jeg ser og opplever rundt meg nå, så må jeg si at jeg begynner å bli ganske sikker på at det kan stemme.
Det er hun som har utviklet somatisk yoga i samarbeid med Thomas Hanna, og med omfattende innspill fra flere andre særdeles kompetente mennesker. Blant dem Georg Furstein og Feldenkrais. Hun brukte 20år på å utvikle den yogalærerutdannelsen hun nå tilbyr.
Alle hjelpelærerne, 3 stk, er langt over 70 og har lignende bakgrunn. Men det mest i øyenfallende med dem er den ungdommeligheten, vitaliteten og livsgleden de utstråler. Og hvor lett, naturlig og uanstrengt de beveger seg.
Jeg har lest i Thomas Hanna sine bøker at Somatics fjerner de plagene vi forbinder med alderdom. Og ut ifra min egen erfaring av hvor enormt dypt virkende og effektive disse øvelsene er. Og det jeg ser og opplever rundt meg nå, så må jeg si at jeg begynner å bli ganske sikker på at det kan stemme.
Når du er påmeldt og følger et kurs, er du også hjertelig velkommen på ALLE andre kurs, som går parallelt med det du følger, når det er ledige matter der:
Denne ordningen fungerer best ved at den enkelte legger ut en melding direkte på
Facebook "veggen" (trykk her for direkte link)
når deres matte blir ledig. Så er det ganske enkelt å kommentere under at "Den matta tar jeg."
Det er også mulig å legge ut spørsmål direkte på veggen om det er ledig plass på en time du ønsker å komme på.
Da skjer det ofte at de som har glemt å si i fra om fravær husker det, og får mulighet til å gi sin matte videre til noen likevel.
En viss andel av fraværet vil alltid være uanmeldt.
Så dropp gjerne innom hvis du likevel er i nærheten, for å se om det blir ledig plass.
Denne ordningen fungerer best ved at den enkelte legger ut en melding direkte på
Facebook "veggen" (trykk her for direkte link)
når deres matte blir ledig. Så er det ganske enkelt å kommentere under at "Den matta tar jeg."
Det er også mulig å legge ut spørsmål direkte på veggen om det er ledig plass på en time du ønsker å komme på.
Da skjer det ofte at de som har glemt å si i fra om fravær husker det, og får mulighet til å gi sin matte videre til noen likevel.
En viss andel av fraværet vil alltid være uanmeldt.
Så dropp gjerne innom hvis du likevel er i nærheten, for å se om det blir ledig plass.
ALLE KURS HOLDES VED IFLYT SENTERET I KONGENSGATE 11
|
|